ぼくの見ている世界

Waka Kobayashi/感じたことを記録として書いていきます。

うつ

「?」

9.4 capo2?GGGG C Am G 「会いたいって思うこと」 C Am G 「声が聞きたいって思うこと」 C Am そんなことを否定してしまうのは C G 過去が僕に囁くから Am 「また繰り返す」って C Em 「間違ってる」って C Am C G 嬉しいことがあると Am C Am Em 悲しいこ…

講演準備して消耗。そんな楽なお仕事じゃないよね

講演に向けての「準備」がどれほど心を消耗する作業かあまり伝わらないのだなぁと実感すること多々。 たった1時間半、されど1時間半。 たった200人、されど200人。 自分に自信があるわけでもなく、 でもやらなきゃってわずかな勇気で、引き受けてい…

シガードッグ/10-FEET→つばきフレンズ→「友達」ができた経緯

シガードッグをカバーしました。 下手くそやけど、これをカバーしたかった理由はあって、ちょっと書きます。今年2月にギター始めて、なんとなく弾き始めて、初めて「音楽」ってものに触れた。8月にモンバス(香川のフェス)にいくから10-FEET聴き始めて、5月20…

鬱で自信がない

やっぱり自分に自信ない。鬱で仕事もしてない自分は人と付き合う資格なんてないってたまに思ってしまう。人を好きになる資格も、 好きになってもらう資格もないって。そんなことないはずやし、相手の気持ちなんて聞いてみないとわからないねんけど。久しぶり…

鬱がひどくて今年の四月までほぼ動けなかったぼくが、なんとフェスにいき、海に行き、ビールを飲み、幸せそうに笑っていた。奇跡。

無題

死にたいぼくを 怒らないでください 傷ついたぼくを 叱らないでください誰かに愛されたい 1人でいると 心細くて 黒い雲に負けそうになる もう1人の自分が 何か言ってる 足がすくんで動かないよ 生きるイメージが 湧かなくて「離れていかないで ぼくのこと抱…

はてなブログ1年目だそうです。いまのぼくについて。

はてなブログが1年経ったよとメールでお知らせしてきたので、 いまの気持ちを綴っておこうと思います。この1週間、2週間?それとももう1ヶ月か、 なんだかモヤモヤが晴れなくて困っています。31歳になって半年が過ぎようとしています。相変わらずぼく…

できそこないと通勤電車

通勤電車に乗るとできそこないなんじゃないかと思う。スーツも着れず、人混みも歩けず、TPOも守れず。去年の4月鬱が急激に悪化して、人生最大の休息を取った。結局できそこないだと思ってるってことは、自分以外の同じような人たちのことも、そう思ってるっ…

ダブルマイノリティと窓口

今日年金事務所にいったら窓口の人が発達障害を知らなかった。その場でだれにも相談せず、ぼくがADHDとASDの説明をした。厚生年金で話が進んでいたのに、突然基礎年金の申請用紙にかえられた。あとからネットで調べたら大人になったから鬱と併発していたりす…

発達障害で精神障害者保険福祉手帳・療育手帳を取ってみて

2017年1月末に発達障害のテストをすることになり、ADHD、ASD(自閉症スペクトラム)と診断されました。 担当のカウンセラーの方が臨床心理士だったため、テストもすぐできて、内容説明を受けました。心理検査を受けてから療育手帳ゲットの今日に至るまでのこと…

「TIME」

これでいいのか私 止まって進んでまた止まる 考えて書いてまた考えて 溜まってくノート まとまってくやっと きっと大丈夫 言い聞かせて 一歩進んでまた止まる 考えがまとまらない ぐちゃぐちゃにして また広げて 溜まってくノート 毎日必死で書いて まとめて…

「ただ」

すぐに泣きたいときどうしたらいい? 心が泣いたときどうしたらいい?涙が止まらないときどうしたらいい?ぬぐえない涙はどうしたらいい? 自分はひとと違うそんな当たり前のことが擦り傷のようにぼくの心を傷つけて血が滲んだ時はどうしたらいい? 寄りかか…

「CGDE」

待っているんだ こんな日を待っているんだ こんな日をぼくはぼくは コード進行CGDE いまの目標ABCD 待っているんだ いつの日か待っているんだ いつの日かぼくはぼくは 離れていかないと言った人が離れていかないそんな日を 来ないと思った明後日が楽しみなん…

「実感」

なかむらえみ聴いてぼくは生きてるインプットして溜まったらアウトプット小沢健二のことばかつて元気だった自分を必死で探すけど現在(いま)見当たらなくてどこへいってしまったのか不安で仕方がない いつか相棒だったひとにぼくの過去を聞いてみるそれはどう…

ネットの世界にいなくても

ネットの世界にいなくてもこうやって生きていけるんだよあの子がいなくなったのはぼくのせいなんかじゃない今日も雲みて言い聞かす影響されるプレイリスト単純すぎる脳神経サバイブする一匹狼集団行動できませんやってくる明後日待ってる離れていかない日ど…

「4月(仮)」

4月(仮) 楽しみだスケジュールが埋まるペンが動く動く言葉が絵になる 嬉しいんだたぶんぼくの心動いて動いて絵になる言葉 スローに話そうシュールな会話ぶらぶら散歩なんてことない対話 心動いて春だ黄色、オレンジ、青歩く歩くぼくの足明日に向かって歩け歩…

まだ鬱の中らしいです

早くこんな状態から抜けたいです頓服手放せない毎日から抜けたいです人混みが怖くて電車に乗れないなんて悲しいイヤフォンがないと不安で手が震えるなんて寂しい自由にとびまわっていた日々はいつ終わったんだろうか自分に自信を持てていた時はあったんだろ…

『一喜一憂』

低気圧で偏頭痛手放せない頓服いつまで続く憂鬱感劣等感手放せず無い物ねだり出る杭は打たれ電車の隅が優先座席顔色うかがって挫折返信だけで有頂天夕方急降下凸凹な脳神経平静な諦め感一喜一憂するメンタル陸橋の揺れ携帯の着信音実感する孤独感四角い風景…

最低必要なお金

こないだ友人と最低いくら生活に必要やろね?って話をしていた。家賃と食費、通信費、、それに光熱費。たしかにそれだけあれば生きてはいけるかもしれない。だけど31歳のぼくはいつも情けなくなる。同級生の家に行くたびに、飲みに行くたびに、結婚式に呼ば…

「死にたい」と言われたら

「死にたい」と言われた時の対応を友人たちに伝えておこうと思ってサイトを探していたんですが、なかなかいいものが見つからず。。唯一わかりやすく書かれていたサイトがあったので紹介します。ぼくのまわりには希死念慮の高い友人たちが多い分、ゲートキー…

とんぷく-私のみている世界-

とんぷく ぷくぷく 往復 くちの中で セロトニン 脳の中で ノルアドレナリン うちの中で 夜をやり過ごし おんがく ことば そんなの 音は くつはいて 電車 うつでいて えいやっ すきだ エイリアン 不条理な 世界 私のみている 世界

1年の総括

1年前の体調管理日誌を見てみます。 しんどくなる内容も多いので、やばそうって人はパスしてください。せっかく書いたのに途中で消えました笑 悲しい。。。それでは振り返りスタート。書けることに限界もあるので、抽象的な表現が続きます。 もちろんここに…

境界線

境界線を引いて、安全な場所にいよう。 安心できるひとと、攻撃を受けない場所で。私をかつて攻撃してきたひとは、もう私の世界に手を出すことは許されないし、出会う必要もない。誰かより優秀でないといけないなんて思わなくていいし、 世間より物知りであ…

そもそも

みんなと同じレベルで物事を楽しんだり、その場所で落ち着いたりできないことが悲しい。☆や◎の人の中で△の自分。ちょっとでも攻撃を受けると×になる。そもそもその状況が悲しくてしんどくて辛いんだ。

○△×

毎日が△。 気を抜いて無理をすると×。 たのしみな○の日。○の日はちょっと無理をしていい日。その日のために△を維持して、がまんがまん。 ○の日を楽しめるようにエネルギーを貯めてる。

毎日

同じ天井を見つめてて、飽きる。 毎日雨の日みたいやなって思う。

パートナーとうつと経済力

パートナーはトランスジェンダーで、 仕事をすることに大きなトラウマがある。私はうつでXジェンダーバイセクシュアル。 以前アウティングされて、 仕事にトラウマがある。 貯金を崩しながら生きている。ふたりで喧嘩したら、もうやりどころのない辛さがあふ…

うつ

なにしたらいいかわからない。 何もできない。 何かをする気にもならない。ふと思いつくのは自分を傷つけることばかり。

気になる どこにいても

遠くにいても気になる。一瞬のできごとが、 ここまで大きなことになっている。こういうときは深呼吸。 いま安全なところにいて、 安心できることを思い出す。

地震とわたし

今日久しぶりの地震だった。揺れた、とっさに机の下に隠れた。 ふるえた。 それからも揺れはつづく。 揺れていないのに。わたしは1.17の被災者だ。そして、東京で3.11を経験した。二度目のとんぷくを飲んだ。電車ひとりで乗れる日がほとんどないのに今日は乗…