ぼくの見ている世界

Waka Kobayashi/感じたことを記録として書いていきます。

アダルトチルドレン

強さと弱さ

強くなりたい、気持ちと同時に弱くてもいい強さがほしい。すてきだと思う人たちのように力強くありたくも思う。だけど、今自分ができることの一番は、自分が幸せになることだと思う。怖いものから逃げることは自分を守ることだ。医者ともにトラウマと向き合…

PTSDとセクシュアルマイノリティの活動について

うつは中度だと言われ、PTSDの傾向が強いらしい。心理テスト結果ではADHDに加えて、自閉症傾向が強いと言われた。それで、障害年金と精神保健福祉手帳を申請しているけど、病院を変えて、発達障害よりもPTSDの治療が必要だと言われた。発達障害の薬も減らし…

しんどい。自分が何者かわからなくなってくる。

うつは中度、乖離もあまりないと言われた。 発達障害やPTSD、うつ、色んなことがありすぎて、自分が何者なのかわからなくなってくる。 自分は自分と思えない時点で乖離しているとも言えるのかもしれないけど。 自分がわかる人がうらやましい。 自分は命を削…

複雑性PTSD

こちらもすごくわかりやすく、おすすめです。僕は複雑性PTSDというやつらしいですが、そのことについて例え話を使いながらわかりやすくフラッシュバックや、症状について書かれています。僕は小4までの記憶がないのですが、トラウマ外来の先生と話していて強…

PTSD

もうすぐ読み終わる本。 いままでパワハラからの鬱や、発達障害ゆえの自尊心の低さなどを疑ってカウンセリングや心療内科に通ってきました。 カウンセリングはセクシュアリティを隠すことなく、認知行動療法をカウンセラーさんと二人三脚で約2年通いました。…

トラウマ外来に通い始めました

今月からトラウマ外来に通い始めた。トラウマ外来なんてあるのしらなかった。いままで1分程度の診察で、 適当に処方されていた心療内科の薬。発達障害だとわかれば、 ストラテラが出された。カウンセラーさんの認知行動療法だけが頼りで、必死に生きようとし…

うつになって3年

2015年の5月に抗うつ剤、抗不安剤、眠剤を飲み始めてからもう3年なんだなぁ。 2016年の4月までは薬を飲みながら働いてたけど、倒れてしまった。それから一人で過ごせない、歩けない日々が続いて。冬に少し回復し始めたけど、6年半も連れ添ったパートナーと別…

年末年始とウーマンラッシュアワー

この時期になると、忘年会や新年をどう迎えるか、クリスマスやっほーという空気感になり、だいぶメンタルやられる。帰る場所があるのが当たり前という空気感と空虚感。ほんとに楽しめているのは何割なのかなとぼんやり考えたりする。セクマイコミュにいて、…

カミングアウトムービー2

まだ字幕つけれてないのですが、アップだけしてます。後日字幕つけますので少々お待ちを! また月曜日の朝唐突にとりました。 キーワードは、#デートDV #バイセクシュアル #Xジェンダー #性自認 #恋愛 #自尊心 #自己肯定感 てな感じです。 前半は自分の性の…

「?」

9/4に作った曲をやとこさ収録できたのでアップしました。 ブラックな部分を書いた歌なのでだいぶ暗いです、、、。 でもほんまのことやな、、、とも思います。 アダルトチルドレンやなー自分っていうのが満載につまった歌になりました。 でも次に進むためにも…

よるのうた

よるのうた 8.17 Capo4 G C D D ↓|||↓|↓↑ ↓|||↓|↓↑ G C D C ギターを弾かずに G C いられなくなったみたいな D C そんなかっこいいことちゃうねんけど G C D C 眠れない夜に G C 聞きたい声があるんだ D C そんなロマンチックなことやないけど G C D C Em C …

無題

死にたいぼくを 怒らないでください 傷ついたぼくを 叱らないでください誰かに愛されたい 1人でいると 心細くて 黒い雲に負けそうになる もう1人の自分が 何か言ってる 足がすくんで動かないよ 生きるイメージが 湧かなくて「離れていかないで ぼくのこと抱…